Comment soulager le stress et l’anxiété

Vous vous demandez quelles sont les meilleures méthodes pour se débarrasser du stress, de l’anxiété et de la dépression? Découvrez comment des techniques comme la respiration contrôlée, l’exercice physique ou encore la thérapie cognitive peuvent vous aider à retrouver votre équilibre émotionnel.

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« Bonjour 2017! » C’est l’heure des bonnes résolutions

Hello 2017, hello les filles !!! Ça y est, c’est ma rentrée et mon tout premier article de l’année ! Nouvelle année, nouvelle rubrique. Cette année, je vous fais partager aussi mes humeurs ! Après avoir entendu des dizaines de fois depuis 5 jours « Bonne année et SURTOUT la santé !!! », les microbes ont décidé de… Poursuivre la lecture « Bonjour 2017! » C’est l’heure des bonnes résolutions

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Nouvelle rentrée, nouvelle MOI!

Dans ce premier article de rentrée, j’ai décidé de vous parler de moi. Qui suis-je vraiment? Se cacher derrière Girltendance aujourd’hui, c’est assez facile je dois dire, mais mettre des mots sur ma personnalité, mon caractère et mon physique, c’est déjà plus compliqué. A 33 ans (et plus très loin des 34 d’ailleurs!), il est grand temps… Poursuivre la lecture Nouvelle rentrée, nouvelle MOI!

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